بعد ارتفاع اسعار السجائر اليك طرق تجعلك تتوقف عن التدخeن للابد

1. مستخلص بيرفوراتوم:

نفع 3-4 أوراق من عشبة البيرفوراتوم.

غلي الماء حتى يتم اخراج المستخلص.

شرب الحل مرة واحدة في اليوم.

2. تناول كبسولات نبتة سانت جون:

نبتة سانت جون متاحة في شكل كبسولات في الصيدليات.

استهلاك حوالي 450 ملغ، مرتين في اليوم الواحد.

ملاحظة: يجب على النساء الحوامل تجنب تناول نبتة سانت جون كعلاج للإقلاع عن التدخeن 

 العسل في الإقلاع عن التدخeن: العسل يلعب دورا حيويا للتعامل مع عملية الإقلاع عن التدخeن، حيث ان العسل له فوائد مزدوجة من ناحية الغذاء كما أنه يسيطر في الرغbة في التدخeن، وفي كثير من حالات الإقلاع عن التدخeن، فإن الشخص المدمن يقلل من كمية غذائهم، وفي مثل هذه الحالات يوفر العسل البروتينات والفيتامينات للجسم للحفاظ على المزاج المكتئب.

1. عصير الليمون والعسل:

أخذ ليمونة والضغط عليها لإخراج العصير.

إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل في عصير الليمون الطازج.

شربه مرة واحدة يوميا قبل الإفطار.