كثرة التبول عند النساء خاصة في الليل.. الأسباب والعلاج

التهابات في مجرى البول، بسبب عدوى ميكروبية؛ نظرًا لقصر مجرى البول، وسرعة الإصابة بالعدوى.
العُطاش النفساني (اضطراب نفسي يسبب العطش المُفْرط ومن ثَمّ التبول المُفرط).
تناول بعض الأدوية، مثل مُدِرّات البول.
التهابات في الكلى.

كثرة التبول عند النساء ليلًا

وهو أكثر شيوعًا بين كبار السن، ولكن يمكن أن يحدث في أي سن.
تتراوح أسباب التبول الليلي عند النساء من تعديلات بسيطة في نمط الحياة إلى مشاكل طبية خطيرة.

أسباب كثرة التبول عند النساء ليلًا

التهاب المسالك البولية أو عدوى المثانة.
هبوط المثانة.
المثانة المفرطة (النَّشِطة بشكل غير اعتيادي).
أورام المثانة أو منطقة الحوض.
مرض السكري.
القلق.
التهابات الكلى.
توقف التنفس أثناء النوم.
الاضطرابات العصبية، مثل التصلب المتعدد (MS)، ومرض الشلل الرعاشي.
شائع أيضًا بين الأشخاص الذين يعانون من فشل في القلب أو فشل الكبد.

أعراض مصاحبة لكثرة التبول عند النساء

قد يُصاحب كثرة التبول أعراض أخرى تدل الطبيب على السبب، مثل:

ارتفاع في حرارة الجسم، والإصابة بالرعشة.
الشعور بالألمٍ في منطقة أسفل الظهر.
نزيف في الرحم.
حرقان أثناء التبول.
حدوث مشاكل في فترة الطمث.

نصائح لعلاج كثرة التبول عند النساء

متابعة كمية السوائل التي تشربينها في اليوم

من المهم أن تشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم
يجب التأكد من أنك لا تُبالغين في شرب الماء
يجب اختيار السوائل المفيدة والابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية والكحول
يمكن التقليل من السوائل قبل النوم

تعديل النظام الغذائي الخاص بك

الأطعمة التي تساعد على منع كثرة التبول

القرع
الكرز
التوت
التوت البري
الأرز البني

الأطعمة التي ينبغي تجنبها لتفادي التبول المفرط

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي والمشروبات الغازية
الطعام الحار
الفاصولياء
السبانخ
الفراولة
البنجر
اللحم الأحمر
الخل
الطعام المخمر
المنتجات المخبوزة

إجراءات علاجية أخرى

أدوية لدعم المثانة
ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر.
إذا كنت تتناولين دواء لأي مرض آخر فانظري في الآثار الجانبية له، واستشيري الطبيب.