القاتل الصامت مرض يصيب 30 مليون مصري..قد تكون منهم !!
- النوبة القلبية والتي تحدث عندما يتوقف إمداد القلب بالدم.
- قصور القلب والذي يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين في أعضاء الجسم الحيوية الأخرى.
- عدم انتظام دقات القلب والذي يمكن أن يؤدي إلى المoت المفاجئ.
ارتفاع ضغط الدم قد يصل بك إلى العمى
كما أكدت وزارة الصحة أن عدم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يعرض الشخص للإصابة بعدد من المضاعفات الخطيرة له، والتي تأتي بنحو:
- اختلال شبكية العين أو حتى الإصابة بالعمى.
- جلطة أو سكتة دماغية.
- قصور في الكلى.
- أمراض القلب.
كيف تتجنب الإصابة بـ «ارتفاع ضغط الدم»
ولتجنب الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الوقاية من المخاطر أو المضاعفات المصاحبة له، نشرت وزارة الصحة عدد من الإرشادات التي تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتأتي تلك الإرشادات بنحو:
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.
- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.
- الامتناع عن التدخeن.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث فرط ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية. وعند قياسه، يؤخذ في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب للدم في الجسم. ويمكن لهذه المقاومة أن ترتفع كلما كانت الشرايين ضيقة مما يرفع ضغط الدم أيضا.
